Traumatherapie · Online · Deutschlandweit
Therapie, die zu Ihnen kommt
Regelmäßige Einzelsitzungen per Video — aus Ihrem sicheren Raum heraus. Grundlage ist die enaktive Traumatherapie nach Ellert Nijenhuis.
Die Methode
Enaktive Traumatherapie — nah am Erleben, nicht nur am Reden
Trauma ist mehr als eine schlimme Erinnerung — es lebt in Körper, Gefühlen und Handlungen weiter. Die enaktive Traumatherapie nach Ellert Nijenhuis setzt genau dort an: Sie betrachtet, wie das Erlebte Ihr Erleben und Handeln heute noch formt, und schafft Schritt für Schritt neue, sichere Erfahrungen.
Das heißt konkret: kein Schema, das über Sie hinwegläuft. Sondern eine Begleitung, die Ihrem Tempo folgt, Ihre Grenzen respektiert — und der Beziehung zwischen uns die Zeit gibt, die sie braucht. Denn nach einer toxischen Beziehung ist genau das die eigentliche Heilung: eine Beziehung, die sicher ist.
Der gemeinsame Weg
Fünf Etappen an der goldenen Naht
Ankommen & Kennenlernen
Im Erstgespräch geht es nur um Sie: Was ist passiert, was belastet Sie heute, was wünschen Sie sich? Wir prüfen gemeinsam, ob es zwischen uns passt — Vertrauen ist die Grundlage von allem.
Sicherheit & Stabilisierung
Bevor wir in die Tiefe gehen, bauen wir Boden: Techniken, die Ihr Nervensystem beruhigen, Abstand zu Triggern schaffen und Ihnen im Alltag sofort helfen.
Verstehen & Einordnen
Sie lernen, was Traumatisierung durch toxische Beziehungen mit Menschen macht — und erkennen: Ihre Reaktionen sind normale Antworten auf eine unnormale Situation.
Verarbeiten
Behutsam und in Ihrem Tempo begegnen wir dem Erlebten. Die enaktive Traumatherapie arbeitet dabei nah am Erleben — nicht nur am Reden über das Erlebte.
Integration & neue Erfahrungen
Das Erlebte bekommt seinen Platz in Ihrer Geschichte, ohne sie weiter zu bestimmen. Vertrauen, Grenzen, gesunde Nähe — das darf neu wachsen.
Fast ausschließlich online
Warum online — und für wen das gut ist
- Ihr sicherer Raum bleibt Ihr Raum. Gerade nach toxischen Beziehungen fällt es vielen leichter, sich in der eigenen Umgebung zu öffnen als in einer fremden Praxis.
- Deutschlandweit, ohne Anfahrt. Ob Großstadt oder Land: Sie brauchen keinen Therapieplatz in Ihrer Nähe — nur einen ungestörten Ort und stabiles Internet.
- Kontinuität, die trägt. Umzug, Dienstreise, Kinderbetreuung — die Therapie läuft weiter, wo immer Sie sind.
Wichtig zu wissen: Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung ist eine ambulante Online-Begleitung nicht das richtige Setting — dann gehören Sie in unmittelbare Hilfe (Notruf 112, TelefonSeelsorge 0800 111 0 111). Das sage ich Ihnen auch offen, wenn es so ist.
Bereit für die erste Etappe?
Fragen Sie ein Erstgespräch an — online, unverbindlich, in Ihrem Tempo.
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